今年の猛暑にはもううんざりしていませんか？

皆さんは、猛暑対策を行っているでしょうか？

もし、何もやっていないならば

この先かなり危険です。

とういうのは、外界の環境つまり今は”暑さ”に対して

体内では恒常性を維持するためにエネルギーを消耗しています。

エネルギーを消耗するとは、何を意味するのか？

＜エネルギーの消耗が意味するもの＞

★老化

★疲労

★体調悪化

では、一体を何をすればよいのか？

一言でいうと、エネルギーを補う・充填する必要があります。

エネルギーを消耗すればするほど、体調は崩しやすくなります。

疲れが出るにはタイムラグがあります。

何も体調を整えてこなかった方は、時間差の後

暑さが一段落した後、体調を崩しやすくなります。

23年間、３万人の体調経過をみてきてそう思います。

この記事を偶然にも見たあなたは、

猛暑対策を是非行っておいてくださいね。

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